Egy igazán vitamindús reggeli málnával és kefirrel. A kefirt kedvünk szerint lecserélhetjük akár natúr, növényi joghurtra is, így is mindenmentesnek tekinthető.
A vegán, és a *mindenmentes, vagyis a glutén-, liszt-, laktóz-, szója-, tej-, tojásmentes diétákban fogyasztható. Ha nem használunk pluszban hozzáadott édesítőszert, akkor hozzáadott cukrot sem tartalmaz.
HOZZÁVALÓK
2 dl kefir vagy joghurt (növényi)
10-12 szem málna (fagyasztott is jó)
ízlés szerint édesítő (elhagyható)
ELKÉSZÍTÉS
A málnát mossuk meg, majd turmixoljuk össze a kefirrel együtt. Ha nem érezzük elég édesnek, ízlés szerint adhatunk hozzá még édesítőszert.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése