Egy finom, gyors és egyszerű fogás fél óra alatt csicsókából és csirkemellből. A csicsóka áldásos hatását már ebben az írásban részletesen kifejtettem, de sajnos sokan nem bírják. Aki azonban bírja fogyassza rendszeresen, mondjuk ilyen formában.
A glutén-, liszt-, cukor-, tej-, tojásmentes diétákba beilleszthető!
HOZZÁVALÓK (1 adag)
100 gramm csicsóka
1 csirkemellfilé
2 ek olívaolaj
1 csipet só
1/2 kk őrölt szerecsendió
frissen őrölt tarka bors
1 fokhagymagerezd
1 marék madársaláta
ELKÉSZÍTÉS
A csicsókát tisztítsuk meg, és vágjuk kisebb kockákra.
Az Actifry alsó edényébe tegyük a csicsókakockákat, locsoljuk meg 2 evőkanálnyi olívaolajjal, és állítsuk be 25 percre.
A csirkemellfilét vágjuk fel apróra, tegyük a felső tálcára, és 10 perc alatt süssük meg. Ízesítsük sóval, őrölt szerecsendióval, frissen őrölt tarka borssal, reszeljük hozzá egy gerezd fokhagymát.
Forgassuk össze a megsült csicsókakockákkal, és salátaágyon azonnal tálaljuk!
A recept sütőben is elkészíthető!
.JPG)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése