Egy reggelire frissen, egyszerűen készülő gyümölcs- illetve zöldségturmix biztosan jól indítja a napunkat! Készítsünk reggel egy nagy pohár zöldséges smoothiet, ami energiával tölti fel szervezetünket, mégis alakbarátnak tekinthető. Ezt az italkülönlegességet pár perc alatt elkészíthetjük bármilyen zöldségből vagy gyümölcsből amit otthon találunk. Sőt, akár keverhetjük is: készíthetünk zöldséges-gyümölcsös smoothiet is, azaz keverhetjük az otthon lévő zöldségeket az otthon lévő gyümölcsökkel! Próbáljátok ki, ezt a paradicsommal és eperrel készülő smoothiet, amely egy nem túl édes - mondhatni kimondottan nem édes - változat, de az édes íz kedvelői tehetnek hozzá egy kevés édesítőt is.
A glutén-, liszt-, tojás-, húsmentes diétákban fogyasztható, hozzáadott cukrot nem tartalmaz!
HOZZÁVALÓK (1 adaghoz)
50 gramm koktélparadicsom
2 dl kefir
ELKÉSZÍTÉS
Az epret és a koktélparadicsomot tisztítsuk meg, majd a kefirrel együtt turmixoljuk össze. Töltsük pohárba, és már ihatjuk is.
.JPG)
2 megjegyzés:
Hű, de jó ötlet!!!
köszi :)
Megjegyzés küldése